Profilom Beállítások Visszajelzés Beszélgetések Kedvencek Kijelentkezés

Gardrobcsere.hu Blog

Főoldal Blog 6 dolog, amit estére kellene időzítened

6 dolog, amit estére kellene időzítened

![](http://hu.img.kominoi.net/hu/images/blog/26812565ea60f01c6487424e67842325.jpg) Fogyassz húst vagy sajtokat lefekvés előtt pár órával. Ha kihagyod a vacsorát és nem eszel néhány órával lefekvés előtt, akkor biztosan nem alszol majd jól éjszaka, ráadásul iszonyatosan éhes leszel reggel, ami pedig azt eredményezi, hogy túl eszed magad. ![](http://hu.img.kominoi.net/hu/images/blog/63a0b1ec3f850bd813abdf97fc50c306.jpg) Esti séta Kellemesen lekapcsolja a kavargó gondolataidat, ha este elmész sétálni. Próbáld ki, hogy rendszeressé teszed egy hétig, meglátod milyen pozitívan hat majd rád. ![](http://hu.img.kominoi.net/hu/images/blog/ae74b4ebf59b44a22f9e461a5847fb00.jpg) Jóga 15 perc meditálás vagy jógázás már elegendő, hogy kipihentebb és nyugodtabb legyél másnap. ![](http://hu.img.kominoi.net/hu/images/blog/339791db22d15204ac3b4558cabc8502.jpg) Forró fürdő Relaxál, kikapcsol, ellazít. Sokkal jobb, ha a zuhanyozást és fürdőzést estére időzíted. ![](http://hu.img.kominoi.net/hu/images/blog/34468e65aafd28e48a7e91ecebb394c0.jpg) Olvasás Segít elterelni a gondolataidat a napi problémákról és "karbantarjta" a fantáziádat is. ![](http://hu.img.kominoi.net/hu/images/blog/e8d9997f08b43f5a2d51844146ce480b.jpg) Kiwi Sokan szeretnek reggel gyümölcsöket fogyasztani, de van néhány ezek közül, amiket este érdemes enni, ilyen például a kiwi is, ami segíti a jobb és nyugodtabb alvást.
Egy olyan közösség vagyunk, ahol vásárolhatsz, eladhatsz vagy cserélhetsz ruhákat
Vétel - eladás